Suco verde nutritivo e desintoxicante

Depois dos excessos do fim de semana e sempre com o objetivo de levar uma vida mais saudável, que tal fazer um Suco Verde? Desintoxica o corpo, limpa a pele, acelera o metabolismo, reidratar o corpo e balança o PH. Precisamos sempre estar em busca do equilíbrio. Dar umas escapadinhas na alimentação é normal, afinal ninguém é de ferro. Mas depois precisamos compensar com algumas escolhas mais saudáveis.

 

Heaven Delhaye – Foto: Divulgação / MF Models Assessoria
Heaven Delhaye – Foto: Divulgação / MF Models Assessoria

 

Este suco além de ser SUPER SAUDAVEL, também é muito fácil de fazer e fica ate bem gostoso. O melhor seria tomar primeira coisa de manha, 30 minutos antes do café da manha e umas 3 vezes por semana! Aproveitem e bom apetite…

 INGREDIENTES p / 2 pessoas

– 2 copos de água de coco

– 4 folhas de couve

– Cerca de 2 punhados de espinafre

– Algumas folhas de hortelã

– 1 pedaço grande de gengibre

– Metade de 1 maçã verde com casca

– Suco de meio limão

– 1 colher de sopa de farinha de linhaça

– 1 colher de sopa de mel

MODO DE PREPARO

No liquidificador, coloque a água de coco, a couve e o espinafre. Dê preferência à verduras orgânicas, que não têm agrotóxicos.

Adicione a hortelã, que auxilia a manter o hálito sempre fresco.

Junte o gengibre, que acelera o metabolismo e é muito saudável. Tire a pele e corte em pedaços menores.

Coloque a maçã e não esqueça de manter a casca. As fibras ajudam no trato intestinal.

Acrescente o suco do limão, que ajuda a balancear o PH do corpo.

Dica: tome um copo de água morna com suco de limão pela manhã em jejum para limpar o organismo e ajudar na absorção dos alimentos durante o dia.

Junte a farinha de linhaça, que faz bem ao coração, é rica em fibras e ajuda a emagrecer.

Use o mel para adoçar. Evite usar açúcar ou adoçante.

Bata tudo no liquidificador. O ideal é tomar o suco sem coar para manter todos os nutrientes e fibras.

 

Foto: Divulgação / MF Models Assessoria
Foto: Divulgação / MF Models Assessoria